Q&A なぜ昼間に歯ぎしりは起こりにくいのでしょうか。

昼間に歯ぎしりが起こりにくい理由は大きく３つあります

1. 歯ぎしりは通常、睡眠中に無意識のうちに行われます。昼間は意識があり、リラックスしている状態では、睡眠中のような筋肉の緊張や神経の活動が得られず、歯ぎしりを再現することが難しいです。
2. 歯ぎしりはストレスや不安などの心理的要因と関連していることがあります。昼間は活発に活動しているため、ストレスや不安が軽減されますので、歯ぎしりが起こりにくいです。
3. 歯ぎしりは睡眠中に習慣化されることが多いため、昼間に意図的に歯ぎしりを行おうとしても、その習慣が昼間には発現しにくく、多くの場合、起こりにくいようです。

ただし、昼間でも歯ぎしりを経験する人もいます。クレンチングや食いしばり、他にも無意識にカチカチ噛む人もいます。

特にストレスが多い場面や緊張している場面で、意識していない間に上記のような行動をしてしまうことがあります。

その場合は、ストレス管理やリラクゼーション法などを取り入れて、その行動を抑制する努力が必要です。