口内炎が頻繁にできる原因には、さまざまな要因が考えられます。主な原因として以下のものが挙げられます。
- 栄養不足
ビタミンB群やビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持に重要な栄養素です。これらが不足すると、口内炎ができやすくなります。また、鉄分が欠乏すると、頻繁に口内炎ができることがあります。 - ストレスや過労
精神的ストレスや過労は免疫力を低下させ、口内炎の発生リスクを高めます。疲れがたまっているときや、精神的な負担が大きいときに口内炎ができやすい場合があります。 - 物理的な刺激
歯列矯正器具や義歯が粘膜に触れることで、口内に傷ができやすくなり、そこから口内炎が発生することがあります。また、硬い食べ物を噛んだ際に口の中が傷つくと、口内炎の原因になることがあります。 - 免疫の低下
感染症や免疫疾患がある場合や、ステロイドなど免疫抑制薬を使用している場合には、免疫力が低下し、口内炎ができやすくなります。 - ホルモンバランスの変化
女性の場合、月経周期や妊娠などでホルモンバランスが変化することで、口内炎ができやすくなることがあります。 - アレルギーや刺激の強い食品
特定の食品や添加物に対するアレルギーが原因で、口内炎が繰り返し発生することもあります。また、酸性の強い食品（トマト、柑橘類など）は口内を刺激し、口内炎を悪化させる場合があるため注意が必要です。 - 感染症
単純ヘルペスウイルスやカンジダ菌などの感染が口内炎の原因になることもあります。
対策とケア
口内炎が頻繁にできる場合は、栄養状態や生活習慣を見直し、ストレス管理や十分な休養を心がけることが重要です。また、症状が長引く、または治りにくい場合には、溝の口ステーションビル歯科のような歯科医院で相談することをお勧めします。