街路樹の葉が色付き始めましたが
皆様いかがお過ごしでしょうか。
食欲の秋ですね。食欲の秋にちなんで、
健康に過ごすには、まずお口の健康から、
そのためには、乳歯の時から
虫歯にならない丈夫な歯が必要です。
丈夫な歯を作る最大のポイントは、
歯の成分であるカルシウムと、なんと偏食をしないことです。
カルシウムが不足すると丈夫な歯ができないことは
みなさん理解されています。
しかしカルシウムをサプリだけで沢山摂取しても
子供の歯を強化できないのです。
乳歯の顎の下で永久歯が作られている時期
カルシウムが不足すると永久歯を弱くする原因になります。
カルシウムを乳、乳製品、魚介類、野菜などの
質の良いタンパク質と一緒にバランスよく
食事の中で摂ることが歯を丈夫にするポイントです。
そして、日々のホームケアと定期的にフッ素塗布を
受けることが丈夫な歯の育成には大切です。
フッ素については、次回お話します。
溝口ステ-ションビル歯科 医長
宮城直美
